Особенности лечения остеохондроза шейно-грудного и поясничного отделов позвоночника при помощи массажа

Остеохондроз можно назвать болезнью современного человека, пять человек из шести знакомы с этой проблемой. Вызвано заболеванием малоподвижным образом жизни и сопровождается болезненными ощущениями (дорсалгией). Боль может исходить не только из локальной зоны, но и распространяться на соседние органы.

Так, остеохондроз может стать причиной сильной мигрени, вызывать приступы депрессии, болезни сердца, органов дыхания и другие проблемы. В результате болезни позвоночник теряет подвижность, позвонки обрастают наростами, начинают проседать и пережимать нервные окончания. Чтобы не довести заболевание «до точки не возврата», необходимо заботиться о своей спине и периодически делать массаж на разные зоны позвоночника.

Для чего необходим?

При остеохондрозе этих отделов позвоночника массаж применяется с целью устранить патологический гипертонус мышц в области пораженных отделов. Использование этого метода имеет и другие положительные эффекты. К ним относятся:

• улучшение обмена веществ в мышцах, связках, межпозвоночных дисках этой области;
• повышение интенсивности регионарной микроциркуляции;
• увеличение мышечной силы, за ее счет улучшается удерживание в физиологичной позиции позвоночного столба;
• улучшение лимфоттока от мышц спины, шеи, плечевого пояса;
• увеличение объема активных движений в пораженных отделах позвоночника;
• снижение выраженности болевого синдрома.

Долгосрочным эффектом массажа является улучшение метаболизма в межпозвонковых дисках и улучшение его эластичности и прочности.

Читайте также:  По какой причине каждый день болит голова? Регулярно болит голова у девушки

Другие методы

При дегенеративно-дистрофическом поражении шейного отдела позвоночника может проводиться консервативная терапия, хирургическое лечение или их сочетание.

Медикаментозная терапия заключается в приеме лекарств разных групп, которые подбираются индивидуально. Это могут быть анальгетические препараты, противовоспалительные средства, миорелаксанты, хондропротекторы, витаминные комплексы. В комплекс консервативной терапии входит также лечебная физкультура, физиотерапия, применение ортопедических приспособлений, а также модификация образа жизни.

Необходимо:

• поддерживать массу тела в нормальных пределах;
• придерживаться правильного питания;
• обеспечить регулярные, но умеренные физические нагрузки;
• отказаться от вредных привычек.

Пытаться лечить заболевание самостоятельно не рекомендуется, так как неправильно подобранные и/или не должным образом примененные методики могут не помогать бороться с проблемой, а ухудшить состояние, привести к развитию осложнений, которые при шейном остеохондрозе могут быть весьма серьезными.

Основные принципы лечения шейно-грудной зоны

Массаж шейно-воротниковой, грудной зоны при остеохондрозе практически ничем не отличается от проведения его в других зонах. Используются классические методики:

• поглаживание кожи;
• разминание;
• растирание.

Исключается поколачивание, ограниченно применяется вибрационное воздействие. Оно должно быть щадящим. Проводится около позвоночника в области шеи и грудном отделе.

Самомассаж при остеохондрозе шеи

Снять чувство усталости, дискомфорт в области шейно-воротниковой зоны помогает самомассаж. При регулярных сеансах можно значительно улучшить самочувствие и снять симптомы воспаления. Производится процедура, сидя или стоя.

При положении, сидя, необходимо прислониться к спинке кресла, локтями отереться на подлокотники. При положении, стоя, надо занять удобную позу, чтобы нагрузка равномерно распределялась на обе ноги.

При самомассаже выполняются поглаживающие, растирающие и разминающие движения.

1. Поглаживания. Ладонями по направлению от мочек ушей вдоль шеи вниз к ключице производят медленные поглаживания без нажима. Цель – снять напряжение. Это движение производят обеими руками сразу или поочередно;
2. Растирания. Производятся круговыми или зигзагообразными движениями от затылочной области к лопаточной. Можно представить, что позвоночник – это ствол дерева, и надо нарисовать веточки. Самые болевые участки можно проработать с большим нажимом кругообразными движениями;
3. Разминания. Мышечная ткань уже разогрелась, и можно разминать предплечья путем интенсивных щипков с одновременным смещением кожи. Эти движения удобно производить правой рукой на левом предплечье и наоборот;
4. Вибрация или похлопывания. Производятся движения сразу двумя руками легкими хлопками по поверхности плеч. Цель движения – создать легкую вибрацию мышц;
5. Выжимания или давящие движения. Прием выполняется ребром ладошки со стороны большого пальца по направлению от затылочной области к надплечью.

Усилить эффект самомассажа можно акупунктурной техникой, применив специальные массажеры (аппликаторы, роликовые приспособления, вибромассажеры).

Показания

При остеохондрозе шейно-грудного отдела его целесообразно назначать в следующих случаях:

• умеренно выраженный болевой синдром;
• после эпизодов высокой статической и динамической нагрузки на шейно-грудной отдел;
• выраженный гипертонус мышц этого отдела;
• гиподинамия;
• нарушение регионарного лимфоттока;
• застой крови в пораженной области;
• болезненность во время дыхательных движений, ограничение глубины вдоха;
• длительная работа в сидячем вынужденном положении;
• отсутствие занятий спортом и лечебной физкультурой.

Массаж выполняется в период стихания обострения, в подостром периоде, во время ремиссии.

Правила проведения процедуры

Массаж при остеохондрозе грудины выполняется по разработанным правилам. Первые процедуры выполняются с минимальной силой без давления. Жесткая процедура вызывает сокращение мышц. Возникает сильная боль и чувство дискомфорта. Массаж проводится на первых стадиях болезни. В редких случаях такая терапия применяется при острой форме.

Для пожилых людей используются только методики растирания и массирование остистых отростков. Мышечные волокна необходимо разминать как следует. После переломов нужно соблюдать аккуратность и не воздействовать на тело слишком сильно. Чтобы процедура давала максимальный результат, в качестве дополнения используется электрофорез.

Противопоказания

В начале обострения и острейшем периоде обострения эта процедура больному не проводится. А также запрещено производить его при следующих патологиях:

Читайте также:  Межреберный хондроз: симптомы и лечение патологического процесса

• при ОРВИ с высокой температурой и гриппе;
• гипертонической болезни;
• тяжелых травмах;
• патологиях системы кровообращения;
• обострении тромбофлебита, другой венозной патологии;
• наличии у больного опухоли доброкачественной или злокачественной;
• нарушении целостности кожных покровов;
• гнойничковых поражениях;
• доброкачественных образованиях на коже спины, шеи (невусы, бородавки, папилломы, родинки);
• состоянии после проведенной операции;
• желчекаменной болезни;
• камнях в почках.

Женщинам не делают массаж в период беременности, грудного вскармливания, во время месячных.

Методика выполнения при заболеваниях шейной и грудной области позвоночника

Перед началом сеанса больной должен быть осмотрен врачом, проведены необходимые обследования позвоночника и определена стадия остеохондроза. При шейном остеохондрозе важно определить степень сосудистых нарушений. При тяжелых нарушениях кровоснабжения головного мозга массаж области шеи не проводят. Лечащий врач должен дать разрешение на проведение этой процедуры.

Массирование шейного и грудного отдела выполняется с осторожностью. Движения не должны быть давящими, резкими. Должно преобладать мягкое и успокаивающее воздействие. Использовать приемы мануальной терапии противопоказано.

Главные задачи процедуры:

• уменьшение тонуса мышц;
• нормализация регионарного кровообращения;
• улучшение лимфооттока;
• снижение болезненности.

При массировании шейно-воротниковой области надо следить за состоянием больного. При появлении у него головокружения, потемнения в глазах процедуру надо прекратить.

При этом заболевании манипуляции проводятся в следующей последовательности:

1. Сначала прорабатывается шейная область.
2. Легкое растирание кожи головы.
3. Проработка зоны прилежащей к позвоночному столбу.
4. Массирование области плеч.
5. Растирание области груди.
6. Глубокая проработка межлопаточной зоны.

Процедуру выполняют в положении сидя, а затем лежа на животе.

Подготовка к сеансу

Сеанс должен проходит в комфортных условиях для пациента и расслабляющей атмосфере. Температура воздуха в массажном кабинете должна находиться в пределах от + 20 до +23 градусов. Необходимо соблюдать предписания о вентиляции, освещенности помещения.

Подготовка пациента включает:

1. Пациенту перед сеансом желательно принять душ, если это невозможно надо обтереть тело влажным полотенцем. Он должен раздеться до нижнего белья.
2. Место, где проводится массаж, рекомендуют протереть спиртовым раствором. Поврежденные зоны на коже надо предварительно обработать антисептиками.
3. Клиент должен расположиться на массажном столе, принять удобное положение, максимально расслабить мышцы.

Если условия не будут соблюдаться, должной эффективности от процедуры получить будет невозможно.

Правила завершения процедуры

Сеанс всегда должен завершаться поглаживающими и расслабляющими массажными движениями. После завершения процедуры пациент не сразу должен вставать со стола.

Лучше несколько минут полежать после сеанса, расслабится. Если этого не будет сделано, может опять появиться гипертонус мышц.

Принципы массажа

При появлении грудного остеохондроза массаж проводится с отличием от привычных методик. Главные способы воздействия: растирание и поглаживание. Ударные способы воздействия врачи не советуют использовать. Вибрационные методики применяются в редких случаях. Допускается только легкое воздействие вдоль позвоночника. Лечебный точечный массаж отличается эффективностью. От массажа можно получить такой эффект:

• Купирование боли на поврежденной области.
• Улучшение работы кровеносной и лимфатический систем в грудине, позвоночнике, спине и мышцах.
• Купирование спазмов, снятие напряжения, стабилизация тонуса мышц.
• Укрепление мышц позвоночника предотвращает смещение.
• Повышение трофики хрящей в межпозвоночных зонах.

Массаж и метод его проведения определяется специалистом после осмотра пациента и определения стадии остеохондроза. Процедуру нужно проводить в таких случаях: учащенная боль в грудине, ограничивается подвижность, напряжение в мышцах, расстройства дыхательной системы при остеохондрозе.

Массаж не рекомендуется проводить при острой стадии болезни.

Читайте также:  Острый и хронический радикулит: в чем отличия симптоматики и лечения?

К проведению такой процедуры присутствуют противопоказания:

• Гипертония или гипотония.
• Расстройства, обусловленные проблемами с кровообращением в острой фазе.
• Возможные внутренние кровоизлияния.
• Гематологические и кардиологические расстройства.

• Тромбофлебит и деструктивные процессы в сосудах наподобие атеросклероза, инфекции, аневризмы.
• Высокая температура.
• Лихорадка при ОЗР и ОРВИ.
• Воспаления или сильные нагноения.
• Травматизм.
• Реабилитация после хирургического вмешательства.
• Склероз сосудов головы.

• Новообразования.
• Желчнокаменные и мочекаменные патологии.
• Вынашивание плода, менструация.
• Кожные расстройства в области обработки.

Методики

При проведении массажа шейно-грудного отдела используются различные методики.

Разогревающий

Разогревающий массаж является высокоинтенсивной и агрессивной методикой. В шейном отделе ее выполнять не рекомендуют. Его можно применять только в грудной области.

При этой разновидности выполняются интенсивные приемы выжимание, скручивание. Ее можно применять при онемении конечностей, возникающих при нарушениях сосудистого тонуса при этой патологии.

Щадящий

Щадящая методика применяется при обострении и неполной ремиссии. При этой методике не используются приемы с интенсивным воздействием (растирание, выжимание, вибрация, вибрация).

Классический

Традиционная методика производится с обязательным выполнением нескольких этапов. Она включает следующие приемы:

• поглаживание кожи – применяется для подготовки и разогревания;
• выжимание – в медленном темпе выполняются медленное, сильное сжимание кожи и подкожной клетчатки;
• растирание – проводится в зоне возле позвоночника, ребрами ладоней производятся растирающие движения;
• разминание – делается захват мышц, их глубокая проработка;
• вибрация – производятся соответствующие движения в быстром темпе.

Заканчивается процедура поглаживаниями в расслабляющем, замедляющемся режиме.

Точечный

Широко применяется при лечении остеохондроза, когда болевой синдром уже снят:

1. Выполняется только после классического массажа.
2. Затем осуществляется разминание биологически активных точек по кругу.
3. Каждая из точек массируется не менее двух минут.

Другие техники

При лечении остеохондроза шейно-грудного отдела позвоночника используются и другие методики. Они тоже производят положительный эффект, способствуют снижению патологического тонуса мышц шеи и спины.

Банками

Этот вид воздействия производится при помощи банок. Они делаются из различных материалов (стекло, дерево, керамика, пластик).

С помощью этой методики можно получить глубокое воздействие на ткани. Она выполняется после классического массажа, при помощи которого разогревают спину. Перед проведением воздействия банками на кожу наносят масло или крем.

Медовый

Применяется как дополнительная терапия:

1. Сначала мед наносят на область, где планируется делать массаж.
2. Кожу разогревают, потом производят похлопывающие движения.
3. Когда мед загустеет, на кожу воздействуют быстрыми, растирающими движениями.
4. После процедуры мед смывают и наносят крем на кожу.

Вакуумный

Для проведения применяется специальная вакуумная банка из латекса:

1. Перед процедурой проводится классическая методика для разогревания мышц.
2. Затем кожа смазывается маслом или кремом.
3. Банка прикрепляется к коже присасыванием, затем осуществляются массажные движения с обеих сторон от позвоночного столба.

Общая информация

Грудной остеохондроз возникает у пациентов старшей возрастной категории, в последние несколько лет патология диагностируется у более молодых людей. Поражения мышечных тканей появляются в молодом возрасте. Нужно определить остеохондроз как можно раньше, пока патология еще не запущена. Симптоматика подобная расстройствам внутренних органов. Независимо от того, что в грудном отделе малоподвижные диски получают незначительное давление, несвоевременная диагностика приводит к проблемам с лечением.

Массаж при грудном остеохондрозе позволяет добиться обратных преобразований в мышцах грудины, проявляющихся в качестве симптомов. мышечные ткани могут пострадать не только при сильном давлении, но и при продолжительной низкой активности. В чрезмерно напряженных мышцах концентрируется молочная кислота, из-за которой появляется боль. Если мышечные ткани продолжительно будут расслаблены, то кости в позвоночнике будут пережимать нервы.

Массаж при остеохондрозе никогда не назначается при обострении патологии, поскольку это ухудшит самочувствие и спровоцирует болезненный симптом. Предпочтительно приступать к массажу на 3-4 сутки после начала терапии. Процедуру можно одновременно проводить с электрофорезом или физиотерапией. Врач прописывает лекарства, которые придется употреблять обязательно. Предпочтительно проводить массаж регулярно.

Придется соблюдать постоянство. Недопустимо проводить один сеанс и прекратить курс терапии. Требуется минимум 10-12 повторений. От одного сеанса не предвидится никакой пользы спустя несколько дней, но состояние может усугубиться из-за отмены процедур.

Массаж можно проводить для купирования таких симптомов: ограничение подвижности в области грудины, возникновение сильной боли, дискомфорт и перенааряжение в мышцах, проблемы с дыханием из-за болезненных симптомов, если ухудшается сила рук по причине гипотрофичности.

Сеансы: длительность, частота, полный курс

Длительность массажа индивидуальна, ее назначает врач для каждого пациента. В зависимости от методики он может длиться от десяти минут до одного часа (средняя продолжительность до 45 минут). Его кратность составляет до пяти раз в неделю, это зависит от состояния больного.

В большинстве случаев процедуру не рекомендуют делать ежедневно. Интервал между сеансами составляет один или два дня.

В среднем курс массажа колеблется от десяти до восемнадцати сеансов. Через месяц курс можно повторять для закрепления эффекта.

Критерии выбора и нюансы поиска специалиста

Чтобы получить хороший эффект от массажа, необходимо правильно выбрать специалиста. Лучше, если его рекомендует лечащий врач.

Как проверить массажиста?

Если лечащий врач никого не рекомендовал, то стоит воспользоваться услугами массажиста, имеющего сертификат, работающего в крупном лечебно-профилактическом учреждении или реабилитационном центре.

Лучше, если у него будет среднее медицинское образование и подтвержденный стаж работы по специальности.

В целях профилактики

В период ремиссии массаж в качестве профилактики дает прекрасные результаты для снятия мышечного напряжения. Особенно он будет полезен тем, чья работа предполагает длительное пребывание, в положении сидя, тем, кто не занимается спортом.

Читайте также:  8 причин болей в шее, когда трудно поворачивать голову. Чем вы больны?

Можно ли делать в домашних условиях самостоятельно?

Для профилактики обострений шейного остеохондроза можно делать самомассаж в домашних условиях. Он используется в качестве дополнительных мер реабилитации. При отсутствии выраженных болей его можно выполнять ежедневно. Он делается теплыми руками. Запрещаются резкие движения.

Развитие остеохондроза шейного и грудного отделов позвоночника зависит от образа жизни человека. Лечение и профилактика этой болезни предполагает комплексный подход. Это и ЛФК, зарядка, йога, тренировки по Бубновскому и Шишонину и другие популярные методики, комплексы упражнений, которые можно выполнять и дома. А чтобы снизить риск развития подобных осложнений, необходимо своевременно распознать симптомы заболевания, в том числе и у женщин.

Самомассаж поясничной части

Самомассаж поясничной области при обострении шейно-грудного остеохондроза способен оказать рефлекторное улучшение на больные области и производить отвлекающее действие. Улучшается кровоснабжение мышц спины, снижается их тонус, убираются мышечные спазмы.

Массаж является полезной, эффективной процедурой при остеохондрозе шейного и грудного отдела. Но им нельзя заменять основное медикаментозное лечение. Перед проведением процедуры необходимо получить разрешение лечащего врача на ее проведение.

Пояснично-крестцовый остеохондроз

Болезнь развивается на поясничном уровне и является более распространенной разновидностью остеохондроза.

Симптомы:

• Поясничные прострелы;
• Скованность и напряжение мышц;
• Боли, отдающие в ягодицу, ногу.