Остеопороз – это очень распространённое заболевание, которое является четвертым в списке причин смерти людей, уступая только сердечно-сосудистым заболеваниям, опухолям и сахарному диабету.
И главной причиной смерти пациентов с этим диагнозом является перелом шейки бедра и позвоночника. Такие переломы требуют длительного лечения и постельного режима. Что часто и особенно в пожилом возрасте может приводить к осложнениям – от появления пролежней до развития застойной пневмонии, которые могут быть опасны для жизни.
Основным симптомом остеопороза является системное прогрессирующее снижение плотности и нарушение структуры костной ткани, часто приводящее к переломам костей. Характерной особенностью остеопоротических переломов является их возникновение вследствие незначительных нагрузок.
Остеопороз лечение народными средствами
Для того, чтобы суставы нашего организма были здоровы, важно не только следить за их здоровьем и лечить их, если возникли заболевания суставов, но позаботиться о том, чтобы кости, входящие в суставы, тоже были здоровы. Одно из наиболее опасных для здоровья костей состояний — это остеопороз, при котором в костной ткани не хватает кальция. Сегодня мы расскажем о том, какими народными средствами можно бороться с остеопорозом, и какие существуют рецепты народной медицины, которые могут помочь сделать костную ткань здоровой.
Правильное питание
Во время лечения, помимо диеты, важно придерживаться общих правил питания при остеопорозе, которые помогут сохранить и увеличить содержание кальция в крови, восстановить обмен веществ и другие процессы в организме.
Читайте также: Хруст в суставах – причины возникновения и методы его лечения
Нужно исключить употребление продуктов, которые ускоряют выведение кальция из организма: кофе, крепкий чай, шоколад, какао.
Как можно реже включать в рацион продукты богатые на жирные кислоты: маргарин, масло, майонез.
Свести к минимуму употребление мяса, так как содержащийся в нем фосфор не дает усваиваться кальцию в организме.
Увеличить потребление продуктов, содержащих кальций: миндаль, творог, капуста и т. д.
Читайте также:
Увеличить потребление витамина D, который содержится в яйцах, кунжуте, сметане, сыре.
Исключить потребление алкоголя, мочегонных препаратов и газированных напитков.
Особое внимание уделять продуктам с высоким содержанием цинка, так как во время заболевания потребность организма в цинке увеличивается почти в два раза. Нужно включить в рацион питания сельдерей, морепродукты, печень, бобовые.
Увеличить потребление витамина В6 и фолиевой кислоты, содержащиеся в морепродуктах, говяжьей печени, злаковых, бобовых.
Для того чтобы плотность костной ткани быстрее восстановилась, нужно употреблять продукты с содержанием магния: зерновые, бананы, грецкие орехи, молочные продукты, бобовые, листовые овощи.
Для насыщения организма полезными микроэлементами и витаминами, рекомендуется выпивать несколько стаканов свежевыжатых соков. Для приготовления соков подойдет морковь, свекла, томаты, яблоки, огурцы и шпинат.
Правильное питание при остеопорозе — не единственная помощь организму, также необходимо активно заниматься спортом: гулять на свежем воздухе, заниматься плаванием и другими неконтактными спортивными занятиями. Кроме того, питаться рекомендовано не менее 5 раз в день маленькими порциями, чаще гулять на свежем воздухе, так как ультрафиолет способствует выработке витамина D в организме. Важно режим питания и употребление витаминов согласовать с врачом, и строго следовать рецепту, так как неправильно подобранное лечение приведет к ухудшению состояния организма.
Протрузия дисков позвоночника поясничного отдела симптомы по ссылке.
Позвоночника
В дополнение к консервативным мерам можно применять домашние рецепты:
-
Читайте также:
Следующее средство отлично подходит для женщин, так как богато растительными эстрогенами: соединить в равных частях клевер (цветки), пажитник и шалфей (траву), заварить ложку такого сбора стаканом воды. Настоять, процедить и принимать ежедневно, разделив на 3 приема.
Траву сныти (7 ложек) заварить кипятком, через 3 минуты слить воду. Измельчить траву, добавить 15 г. тертого хрена и ложку сметаны, скушать. Такое «блюдо» поможет восстановить содержание кальция в организме при регулярном приеме.
Читайте также: Бубновский: упражнения для коленных суставов при гонартрозе
Напиток из кожуры лука, картофеля, моркови и свеклы (в равных долях), приготовленный путем настаивания ложки смеси на 250 мл. воды, способен влиять за замедление разрушения костной ткани.
Настоять на стакане кипятка ложку травы окопника, добавить в средство 2 ложки димексида и сделать компресс на позвоночник, желательно – по всей его длине.
Рекомендуется потреблять мумие не менее 3-х недель (до 2-х месяцев) в дозировке, указанной на упаковке. Этот метод поможет укрепить кости и улучшить кровообращение в тканях.
Бабушкина методика
Яичная скорлупа – лучший источник кальция
Действенное средство, которое чаще других рекомендуют при остеопорозе – это смесь из сока лимона с перемолотой яичной скорлупой. Дело в том, что скорлупа содержит большое количество кальция, так необходимого костной ткани. А усвоение кальция из скорлупы проходит намного интенсивнее, чем из прочей еды. Требуется сначала убрать внутреннюю пленку из яйца, затем стерилизовать скорлупу и перемолоть на кофемолке. Порошок смешивают с лимонным соком в пропорции 1:1. Принимают средство месяц, утром, по одной четвертой чайной ложки. Затем требуется перерыв, и далее курс повторяется. Хорошо, если прием яичного порошка совпадет с холодным временем года или ранней весной, когда авитаминоз проявляет себя сильнее всего.
Порошок из прокаленной в духовке скорлупы (100 грамм) смешивают с 50 граммами липового или гречишного меда и 100 граммами прополиса и принимают три раза в день по паре ложек.
Лимонная кислота способствует лучшему усвоению кальция, поэтому существует еще один рецепт восстановления костной ткани с помощью лимона и яиц. Сок 10 небольших лимонов выдавить в емкость. Туда же разбить 6 сырых яиц. Скорлупу обдать кипятком и тоже положить в емкость с соком. Тщательно перемешать сок с яйцами, а затем, накрыв крышкой или тканью, оставить в темном прохладном месте до полного растворения скорлупы. Затем второй этап приготовления – вмешать 300 грамм меда и 150 грамм коньяка. Хранить смесь в темном месте. Принимать после еды, по десертной ложке ежедневно.
Петрушка и укроп, как и прочая листовая зелень – важные составляющие диеты больных остеопорозом. Поэтому и народная медицина активно применяет их. По 200 грамм укропа и петрушки нужно вымыть и залить вскипяченной водой (температура 90 градусов). Настоять 2-3 часа и пить трижды в день, по полстакана. Применяют средство не менее полугода. Помимо укрепления костной ткани, этот отвар положительно влияет и на состояние сосудов. Его нельзя применять при беременности и некоторых сосудистых заболеваниях.
Лук против остеопороза
Пару больших луковиц нужно нарезать вместе с кожурой и обжарить на растительном масле до золотистого цвета. Затем в кипящую воду (примерно пол-литра) опускаем обжарку и варим 15-20 минут. Далее отвар нужно полчаса настоять и процедить. Принимать полученную жидкость надо так: делим отвар на три части и выпиваем каждый день по одной из частей. Курс «лукового супа» – месяц.
Травы в лечении остеопороза: укрепляем кости, снимаем боль
Для того чтобы лучше усваивался кальций, пьют корень окопника, морсы с можжевельником, настои сабельника, применяют будру, зопник, люцерну. Смешивают компоненты и два часа настаивают, выпивают заварку за сутки.
Полезны костной ткани настои из хвоща, спорыша, которые приводят в норму усвоение кремния, влияющего на прочность костей. Компрессы с этими травами и геранью способствуют заживлению переломов.
Также для лучшего восстановления переломов проводят процедуры с хвощовыми ваннами, компрессами и водными процедурами с корой ивы или пустырником. Подходят и спорыш, и хмель.
Для этого средства восстановления костей потребуются три травяных настойки. 400 мл настойки хвоща полевого смешивают с 300 мл настоя травы птичьего горца и 300 мл пикульника обыкновенного. Принимают полученную смесь по столовой ложке после еды, ежедневно. Курс 3-4 недели.
-
Читайте также:
Читайте также: Как снять приступ подагры, сколько он длится, что делать в домашних условиях
Тазобедренного сустава
Существует много разных рецептов народного лечения, которые помогают повысить содержание кальция, но наиболее популярными и приносящими максимальный эффект являются следующие:
Читать также: Лечение артроза желатином
— Скорлупу куриного яйца толкут до порошкообразного состояния, смешивают с соком лимона (один к одному) и принимают по пол кофейной ложки в сутки.
— Один раз в день выпивается стакан отвара зверобоя. Столовая ложка травы заливается кипятком и настаивается два часа.
— Разбейте в миску 6 сырых яиц. Выдавите сюда же сок 10 лимонов. Добавьте 150 грамм меда и одну столовую ложку коньяка. Дайте настояться в холодильнике в течение 3 часов. Принимать по две столовые ложки перед едой.
Практикуется лечение примочками на зону тазобедренного сустава, проецирующую патологию:
— Отвар герани. Столовая ложка заливается стаканом кипятка. Настаивается несколько часов. Подогретым средством смачивается марлевая повязка или тампон.
Что такое остеопороз? Почему женщины больше подвержены этому заболеванию?
Остеопороз представляет собой болезнь, которая характеризуется поражением костных тканей, в результате чего они имеют пористую структуру. Опасность заболевания заключается в том, что скелет становится хрупким, подвержен серьезным повреждениям даже при незначительных физических нагрузках.
Пожилые женщины подвержены остеопорозу в несколько раз больше, чем мужчины. Это связано с тем, что в период менопаузы существенно снижается выработка эстрогена, который отвечает за регуляцию обменных процессов в костных тканях. При климаксе, особенно в первые 5 лет, женщина теряет до 3% костной массы, ткани становятся менее плотными, постепенно истончаются.
Особенности терапии
Лечение народными средствами должно быть согласовано с лечащим врачом. Несмотря на то, что в рецептах используются природные натуральные компоненты, они не всем пациентам подходят в одинаковой мере, кроме того, необходимо учитывать ряд нюансов: возраст пациента, степень развития заболевания и тяжесть симптоматической картины.
Традиционный метод (медикаментозная терапия и физические упражнения) направлен на то, чтобы избавить пациента от первопричины болезни, купировать клинические проявления и способствовать продлению ремиссии. Лечить остеопороз только народной медициной бессмысленно, так как это не даст никакого эффекта, поэтому отказываться от приема медицинских препаратов не стоит.
Пациенту необходимо соблюдать простые меры профилактики, к примеру, спать на твердой поверхности, а женщинам рекомендуется отказаться от каблуков. Чтобы не усугубить течение остеопороза, сумки рекомендуется заменить рюкзаками — для правильного распределения нагрузки на спину. Суставы не должны быть скованы, поэтому одежду необходимо выбирать свободную, легкую.
Народная медицина предлагает использовать в лечении остеопороза ряд лекарственных трав и продуктов, которые укрепляют суставы и кости, препятствуя дальнейшему развитию заболевания. «Бабушкин метод» лечения часто используют пациенты, которые уже знают, что такое остеопороз, и отличают его симптоматическую картину. Тем не менее обращаться за консультацией к врачу необходимо в любом случае, чтобы он определил степень развития заболевания и вместе с народными методиками прописал медикаментозное лечение.
Причины
Основными причинами развития заболевания являются:
- Гормональные нарушения;
- Повышенная выработка глюкокортикоидов;
- Прием аналогов кортикостероидов;
- Результаты травм, вывихов и переломов;
- Тонкие кости скелета;
- Возраст свыше 65 лет;
- Малоподвижный образ жизни.
Продукты для суставов
Лечение остеопороза народными методами рекомендовано начинать с ежедневного употребления лукового супа. Приготовить его очень просто: обжаренный лук с шелухой разбавляется водой, доводится до кипения и проваривается в течение 15 минут. Перед употреблением суп процеживается. В пожилом возрасте употреблять такой суп необходимо регулярно. Лук благотворно влияет на суставы, укрепляя их и препятствуя дальнейшему разрушению.
Еще один способ быстро снять неприятную симптоматику заболевания основан на использовании куриных яиц и лимона:
- лимонным соком поливают яйца в скорлупе и заматывают в кусок ткани;
- через неделю яйца растворятся, в них необходимо добавить мед и коньяк;
- принимать полученную кашицу необходимо каждый раз после еды.
Скорлупа яиц помогает вылечить остеопороз в сочетании с традиционной медикаментозной терапией. Скорлупа — богатый источник кальция, крайне необходимого для поддержания нормального состояния костей и суставов и их функциональности. Яичную скорлупу необходимо истолочь в порошок и добавлять в любые блюда, особенно в молочные, например, творог.
Остеопороз тазобедренного сустава и его неприятную болезненную симптоматику можно купировать с помощью простого народного средства — настойки на основе грецкого ореха. Настойку необходимо употреблять ежедневно за 30 минут до основного приема пищи.
Различное применение меда — самый распространенный метод в народной медицине для лечения заболеваний, инфекционных, бактериальных, воспалительных процессов. Можно попробовать сделать так:
- мед добавить в измельченную яичную скорлупу и сырые яйца;
- добавить лимонный сок и вино (или коньяк);
- принимать полученную смесь необходимо каждый день 1 раз.
Курс применения подбирается индивидуально в зависимости от тяжести симптомов и развития болезни. Не все продукты одинаково полезны при развитии остеопороза. Пациентам с данным диагнозом рекомендуется ограничить прием помидоров, щавеля, ревеня и других продуктов, в составе которых большое количество щавелевой кислоты, препятствующей процессу всасывания слизистой оболочкой пищеварительной системы минеральных элементов, в особенности кальция.
Симптомы
Наиболее характерными проявлениями болезни становятся:
Читайте также: Гормональные, циклические и нециклические причины болей при прикосновении к грудной железе
- Болевые ощущения в суставах;
- Неприятные ощущения возрастают при нагрузке;
- У пациентов нарушается походка.
При наличии подобных признаков необходимо обратиться к таким специалистам:
- Терапевту;
- Эндокринологу;
- Ревматологу;
- Гинекологу.
Излечиться от остеопороза стопроцентно не удастся. Однако научиться жить с подобным недугом, купируя прогрессирование патологического процесса вполне реально.
Как вылечить остеопороз дома – подскажут специалисты.
Основными задачами терапии является замедление потери из-за травмы костной массы (желательно, чтобы она немного приросла), предотвращение возникновения переломов, восстановление структуры ткани, максимальное улучшение у больных их качества жизни. Для этих целей необходимо использовать комплекс лечебных мероприятий.
Особенности травяных настоек и отваров
Самый эффективный народный способ лечения остеопороза — применение отваров и настоек, в приготовлении которых используются различные травы. Природными лекарями, которые оказывают противовоспалительный, заживляющий, успокаивающий, укрепляющий эффект, выступают:
Фитоэстрогены, входящие в состав этих трав, оказывают благоприятное действие на работу всего организма, в особенности на костную и суставную ткани, питая необходимыми минералами и витаминами, способствуя укреплению и препятствуя развитию дегенеративных процессов. Перед тем, как самостоятельно использовать отвары и настойки на травах при остеопорозе, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
Некоторые травы, несмотря на их положительное воздействие, при неправильно подобранной дозировке могут привести к осложнениям, в частности, к интоксикации внутренних органов. Кроме того, у человека могут наблюдаться аллергические реакции, вызванные индивидуальной непереносимостью тех или иных компонентов.
Готовить отвары и настойки можно самостоятельно или же купить в аптеке в готовом виде. Но для получения максимального эффекта использовать народные методы рекомендуется при самостоятельном приготовлении всех рецептов. Только так можно быть уверенным в натуральности полученного отвара или настойки.
Все вышеуказанные травы могут использоваться для приготовления отваров и настоек из одного компонента, но для достижения максимального эффекта рекомендуется использовать отвары из травяных сборов.
Яичная скорлупа
При лечении остеопороза самое верное средство – яичная скорлупа. В ней содержится высокое значение кальция, способное хорошо усваиваться организмом. Это средство активно используется при лечении остеопороза у женщин. Для приготовления средства можно использовать просто ступку или кофемолку. Простой вариант – это просто измельчить скорлупу. Скорлупка может быть от вареных или сырых яиц. Ее необходимо хорошо промывать, отделять внутреннюю пленку и лишь после этого готовить. Принимать при остеопорозе можно в любой вариации. Чаще измельченную скорлупу просто смешивают с лимонным соком, исходя из пропорций один к одному. Но вполне допустимо принимать полученный порошок самостоятельно: по чайной ложке два раза в сутки. Сочетание с медом или лимоном позволяет усвоиться быстрее. Такие средства при остеопорозе считаются народными, но одобряются традиционной медициной.
Скорлупу можно смешивать с прополисом в пропорциях 1/1. Иногда средство включает добавление 50 г липового меда. Все перемешивается и принимается по ложке в течение месяца. Затем необходим отдых 2 недели и снова на курс. Такие народные средства помогают быстрее восстановить уровень кальция.
Рецепты приготовления отваров
Лечение остеопороза у женщин различными травяными сборами оказывает дополнительное положительное воздействие на весь организм, в особенности на органы мочеполовой системы, которые могут страдать при развитии заболевания в тазобедренных суставах. Самым популярным рецептом отвара из трав является использование ясменника, сон — травы и чернобыльника:
- все ингредиенты измельчаются и смешиваются в равных пропорциях;
- заливаются горячей водой (но не кипятком), настаиваются;
- перед употреблением полученный отвар необходимо процедить.
Данный рецепт рекомендуется использовать не только во время приступов боли и для снятия неприятной симптоматики заболевания, но и в качестве средства профилактики, чтобы продлить ремиссию.
Еще один рецепт отвара на основе травяного сбора: зверобой, одуванчик, аир, полевая ярутка измельчаются, смешиваются, завариваются в воде (температура воды 70 — 80˚C). Настаивать травы необходимо 1 час, процедить, употреблять ежедневно, делая каждые несколько часов небольшие глотки.
При нарушениях работы эндокринной системы или дисфункции щитовидной железы, что нередко является причиной развития остеопороза, рекомендуется принимать отвар на основе ольховой шишки, европейского зюзника и дурнишника. Готовить отвар можно из каждой отдельно взятой травы либо использовать их сбор. Завариваются травы в кипятке, настаиваются, перед употреблением отвар остужается до комнатной температуры и процеживается.
Читать также: Чем лечить бурсит колена
Чтобы как можно дольше продлить нормальное функционирование и здоровое состояние костей, рекомендуется регулярно употреблять настойку на основе герани, использовать в приготовлении отваров хвощ и спорыш. Данные рецепты особенно полезными будут людям старше 50 лет, когда какие-либо негативные изменения в костной и суставной ткани носят физиологический характер. Отвары из этих трав можно использовать как для питья, так и в качестве компрессов.
Переломы костей, которые очень долго не заживают по причине развития остеопороза, быстрее зарастут, если применять спорыш, хвощ, пустырник и хмель.
Особенности питания
Перед тем как лечить остеопороз народными методами, необходимо обязательно проконсультироваться с лечащим врачом. Травы, используемые для отваров, могут вызвать ряд побочных эффектов, в особенности у людей, которые склонны к аллергическим реакциям. Наряду с медикаментозным лечением и использованием методов народной медицины пациенту необходимо придерживаться правильного питания. По возможности во все блюда рекомендуется добавлять кунжут. В этом продукте содержится большое количество минеральных элементов, которые способствуют укреплению костей и суставов.
Благотворно на кости влияет красное вино и пиво. Но злоупотреблять алкогольными напитками нельзя. Целители рекомендуют употреблять ежедневно за обедом немного красного вина. Оно способствует нормализации процесса кровообращения и укрепляет стенки сосудов, которые опоясывают суставы.
Красное вино может использоваться в качестве компрессов. Вино необходимо немного подогреть и растереть место, где присутствует воспаление костной или суставной ткани, после растертую область необходимо накрыть капустным листом или лопухом. Сверху такой компресс закрывается теплым платком, полотенцем или тканью, можно приложить теплую грелку.
Остеопороз — крайне неприятное заболевание, но с помощью комплексной терапии (прием медикаментов и использование народной медицины) можно значительно облегчить состояние пациента и максимально продлить период ремиссии.
Остеопороз лечение народными средствами
Остеопороз — разновидность артроза, характеризующаяся атрофией, разрежением костной ткани. Вопреки сложившемуся мнению о том, что остеопорозу подвержены люди пожилого возраста, это не так. Дело вовсе не в возрасте. Подробнее об этом недуге смотрите тут.
Жизнь наша очень хрупкая. И кости, к сожалению, тоже. Особенно, если из них начинает вымываться кальций — главный строительный элемент. Происходит это незаметно — этим-то и коварен остеопороз. Человек упал — и сломал ребро! Или ключицу, или ногу. Только тогда и становится ясно — болезнь уже поразила человека. Касается каждого Известно, что 86% костной массы формируется в 10-14 лет. Возраст достижения пика костной массы в разных частях скелета варьирует от 17 до 25 лет. А потом кости начинают терять плотность. У всех. На сегодняшний день остеопороз является острой социальной проблемой. По данным Всемирной организации здравоохранения, среди неинфекционных заболеваний остеопороз занимает четвертое место после болезней сердечно-сосудистой системы, онкологической патологии и сахарного диабета. Анализ статистики дает неутешительные результаты: сегодня примерно каждый пятый житель России страдает «болезнью хрупких костей», но большинство больных даже не состоит на учете, так как не знает о своем заболевании.
Симптомы: остеопороз можно выявить самодиагностикой. При отсутствии остеопороза размах рук должен быть равен росту человека. Признаками остеопороза могут являться также появление сутулости, болей в пояснице, тазобедренных и лучезапястных суставах, рыхлости десен, а также дискомфорт при длительном нахождении в одной и той же позе и быстрая утомляемость при физических нагрузках.
Снижение плотности костей у мужчин составляет 0,5%, а у женщин 1-4% в год и постепенно приводит к остеопорозу. Заболевание поначалу никак себя не проявляет. Диагноз часто ставят только после тяжелого перелома. Единственным симптомом бывает боль в спине, возникающая при длительном стоянии. Но такую боль люди обычно списывают на усталость и к врачу не обращаются. Присмотритесь к себе. К своим волосам и зубам. Предостеопорозное состояние — когда зубы становятся по краям как бы полупрозрачными, ногти ломаются, волосы секутся. Если у вас иногда сводит ноги, возможно, это тоже проявление остеопороза, и пришла пора провериться у врача.
Факторы риска
Факторы риска можно разделить на 2 группы.
Неуправляемые — не зависят от самого человека:
- низкая минеральная плотность костной ткани;
- женский пол;
- возраст старше 65 лет;
- наличие остеопороза и/ или переломов при небольшой травме у родственников (мать, отец, сестра) в возрасте 50 лет и старше;
- предшествующие переломы;
- некоторые эндокринные заболевания;
- ранняя (в том числе хирургическая) менопауза у женщин;
- низкий индекс массы тела и/или низкий вес;
- прием глюкокортикоидов;
- постельный режим более 2 месяцев.
Управляемые — зависят от образа жизни и поведения и могут быть устранены:
- неполноценное питание (недостаток свежих овощей и кальция);
- дефицит витамина D;
- курение;
- злоупотребление алкоголем;
- низкая физическая активность.
Обследование
Плотность костей быстро и безболезненно устанавливают с помощью специальных обследований — рентгенографии и денситометрии. Денситометрия позволяет определить минеральную плотность костной ткани и предсказать риск развития переломов. Это исследование играет важную роль в выявлении остеопороза на ранней стадии, когда переломов еще нет. Рентгенография позволяет выявить остеопороз лишь в поздние сроки заболевания, уже после того, как перелом случился. Проблемами остеопороза занимаются ревматологи, эндокринологи, гинекологи, проконсультироваться можно у терапевта. Первый шаг на пути решения проблемы — это знания. Присмотритесь к своим близким: возможно, им требуется обследование или они уже нуждаются в лечении. Помогите им и себе сохранить здоровье.
Что происходит? Механизм заболевания остеопорозом состоит в том, что из-за гормональных нарушений кости человека теряют свой основной компонент — кальций: снижается прочность костей, они становятся тонкими и хрупкими, легко ломаются даже при минимальной физической нагрузке. Вследствие перестройки эндокринной системы, в частности, дегенеративных изменений в щитовидной железе, паращитовидных железах и надпочечниках, которые регулируют минеральный обмен в организме, начинается усиленное вымывание кальция из костей. Кости из плотных, жестких, каменистых структур превращаются в хрупкие ячеистые образования, которые теряют способность выдерживать даже собственный вес человека.
Остеопорозу подвержены люди, чьи родственники имели плохие зубы и частые переломы костей. Большую склонность к заболеванию остеопорозом имеют также люди с плохой переносимостью солнечной радиации, аллергией на молочные продукты, заболеваниями желчного пузыря и почек, так же как и те, у кого часто случаются запоры. Для таких людей суточная доза потребления кальция должна быть удвоена, то есть составлять 2500 мг в сутки. «Поставщиками» кальция для них могут стать такие продукты, как креветки и кальмары, моллюски и крабы, устрицы и рыба (скумбрия, тунец, сардина, лосось). Большое содержание кальция также в йогурте, молоке и сыре. Кальций содержится, помимо перечисленного, в капусте, картофеле, цитрусовых, бобовых и злаковых культурах.
Исследования выявили, что существуют «факторы риска», способствующие развитию остеопороза. На первом месте стоит неправильный образ жизни, на втором — неправильное питание. Сильными факторами риска являются курение (вызывает серьезные гормональные изменения в организме) и употребление алкоголя (способствует потере костной массы). Огромный вред наносит также избыточное и несбалансированное питание. Мясные продукты содержат большое количество соли, фосфора и белков, увеличивающих вымывание кальция с мочой. Грубоволокнистая пища (капуста, отруби, ржаной хлеб, картофель и т. д.) резко уменьшает всасывание кальция в кишечнике. Кофеин, содержащийся в кофе, чае, шоколаде и кока-коле, в 5 раз усиливает выведение кальция с мочой. Низкая физическая активность и сидячий образ жизни — прямая дорога к остеопорозу. Способствует возникновению остеопороза и прием лекарственных средств, содержащих гормоны, прежде всего глюкокортикоиды (преднизолон, дексаметазон, гидрокортизон и др.).
Читать также: Болезнь суставов ног лечение народными средствами
Что делать?
Если у вас уже есть признаки остеопороза, нужно избегать искривления позвоночника. Для этого необходимо обеспечить опору для спины (спинка стула, кресла, дивана) в течение большей части дня. Спать нужно на ровной твердой поверхности с подъемом на 30° у головы. Вместо сумок и пакетов лучше носить рюкзак. В транспорте лучше всего не сидеть, а стоять, держась за верхние перила обеими руками. От обуви на высоком каблуке и жесткой неэластичной подошве следует отказаться, заменив ее на спортивную обувь. Одежда должна быть легкой и не стесняющей движений в суставах. Узкие брюки, юбки и жакеты следует заменить трикотажем.
Рецепты.
Народная медицина рекомендует в течение месяца употреблять раз в день луковый суп. Рецепт супа очень прост: 2 большие луковицы очистить, нашинковать, обжарить на растительном масле до золотистого цвета. Обжаренный лук и шелуху от него поместить в кастрюлю, залить литром воды и кипятить в течение четверти часа, затем дать настояться в течение получаса; после чего выбросить шелуху. Полученный суп разделить на 3 равные порции, одну из которых употребить в пищу в этот же день, оставшиеся две — в последующие 2 дня (хранить в холодильнике и разогревать перед употреблением).
Читайте также: Появление боли в коленной чашечке при надавливании
Лечение вином
1. Требуется:
250 г красного вина, 250 г ржаной муки.
Способ приготовления.
Приготовьте ржаное тесто (на дрожжах или опаре). Вино поставьте на медленный огонь, когда оно нагреется до 50—60 °С, снимите его.
Способ применения.
Подогретое вино втирайте в кожу круговыми движениями до тех пор, пока она не покраснеет. Затем положите тесто марлевым «покрывалом» к телу и накройте сверху толстым слоем ваты. Длительность процедуры — 40—50 мин.
Делать такие компрессы лучше через день. Продолжительность курса — 5—10 дней.
2. Для лечения остеопороза можно воспользоваться следующим замечательным средством.
Требуется:
30 г красного вина (желательно кагора), 2—3 свежих листа лопуха, грелка.
Способ приготовления.
Вино слегка подогрейте.
Способ применения.
Натрите больное место вином, сверху наложите свежие листья лопуха, накройте пуховым платком и поверх всего положите грелку. Длительность процедуры — 2 ч. Проводите ее не чаще 2 раз в неделю. Курс лечения — 4 недели.
Лечение компрессами
При остеопорозе можно сделать следующие компрессы.
1. Требуется:
1/2 л водки, по 100 г цветков ромашки и травы донника.
Способ приготовления.
Травы залейте водкой, настаивайте 3 дня.
Способ применения.
Делайте компресс на всю ночь. Курс лечения — 2 недели.
2. Требуется:
1/2 л водки, 200 г березовых почек.
Способ приготовления.
Почки залейте водкой и настаивайте 7 дней.
Способ применения.
Для компрессов на всю ночь. Повторяйте процедуру каждый вечер в течение 1 месяца.
Лечение мумие
Принимайте по одному шарику мумие два раза в сутки, утром и вечером, за 20 минут до приема пищи. Курс народного лечения остеопороза при помощи мумиё составляет 20 дней. Шарик из мумие должен быть со спичечную головку, его надо растворить в 70 мл воды. Курс составляет 3 недели, затем следует перерыв на несколько дней. Можно повторить курс.
Мумие способствует укладыванию кальция в костной массе.
Лечение яйцами и лимонами
Нужно выдавить сок десяти лимонов и вылить его на шесть сырых яиц. Всё это нужно хранить, накрыв тряпочкой, пока яйца сами не растворятся вместе со скорлупой. Это произойдет в течение примерно семи дней. После чего следует добавить трехсотграммовую банку меда и сто пятьдесят граммов коньяка.
Храните эту смесь в темноте и принимайте данное народное средство по одной десертной ложке после приема пищи.
Лечение яичной скорлупой
Промойте яичную скорлупу, высушите и истолките в ступке в порошок. Принимайте каждый день по 1,5–3 грамма утром с творогом или кашами.
Лечение грецким орехом
При остеопорозе также полезно принимать настойку или отвар из грецких орехов. Настойку пьют по столовой ложке, а отвар – по 75 мл за полчаса до еды.
Лечение травами
Лечение остеопороза травами 1. Требуется: 7 ст. л. травы сныти обыкновенной, 25 г хрена, 20 г сметаны, щепотка соли, 2 стакана воды. Приготовление: Траву прокипятить в воде 2 мин, измельчить. Хрен натереть на терке, добавить сныть, сметану, соль. Применение: Полученный «салат» съесть за один прием. Повторять каждый день.
2. Требуется: 1 луковица, кожура моркови, картофеля, чеснока и свеклы, 1 ст. л. подсолнечного масла, 0,5 л воды. Приготовление: Неочищенную луковицу нарезать и пожарить на подсолнечном масле до золотистой корочки, затем добавить воды и варить. Из кожуры приготовить бульон и влить к луку. Готовый напиток процедить. Применение: Пить каждый день.
Лекарственные травы
Лечение костной слабости можно проводить следующими лекарственными травами:
- мумие, которое при остеопорозе рекомендовано народными врачевателями. Средство применялось с давних времен. Обычно в виде настоек и мазей для местного применения. Классический рецепт: принимайте по одному шарику мумие два раза в сутки (вечером и утром) за 20 минут до еды. Размер шарика должен быть не больше спичечной головки;
- яичная скорлупа, так как она содержит большое количество кальция. Не воспользоваться данным природным богатством может только глупый человек. Рецепт из яиц прост – необходимо измельчить скорлупу и добавлять ее в салат или суп;
- лекарственное средство на основе сока 10 лимонов и 6 яиц. Данное средство хранится в холодильнике 7 дней. Хранить лекарство нужно в темноте и принимать внутрь по 1 столовой ложке три раза в день;
- рыбий жир – целебное лекарство, которое в советские времена врачи рекомендовали детям для нормализации кальциевого обмена и для профилактики рахита. С появление фармацевтического аналога целесообразность в назначении натурального средства отпала. Тем не менее народная медицина является более предпочтительной перед «химией»;
- минеральная вода. Она должна постоянно присутствовать на столе больного. Желательно, чтобы вода содержала большое количество кальция. Однако применение минералки противопоказано при склонности к образованию камней в желчном и мочевом пузыре.
