Головокружение и головная боль: как избавиться от основных симптомов ВСД?

Такое заболевание, как вегетососудистая дистония представляет собой набор патологических нарушений сосудистой системы, в результате которых нарушается кровоснабжение отдельных органов. С одной стороны, симптоматика ВСД неспецифична и не имеет выразительных особенностей, с другой стороны, индивидуальные клинические проявления заболевания отличаются крайним разнообразием. Все симптомы ВСД обуславливаются сбоями нервной регуляции.

Головокружение при ВСД – наиболее распространенный признак заболевания. Причина их, как и прочих симптомов, кроется в дистонии сосудов, но на этот раз головного мозга. Помимо внезапных головокружений, пациента могут беспокоить кратковременные обмороки и головные боли.

Характер головокружения при ВСД

Дистония не является самостоятельной болезнью, она выступает как проявление других внутренних патологий, чаще всего не связанных с механическим повреждением тканей. Почему кружится голова при ВСД? Виновниками развития болезни становятся биохимические вещества, баланс которых был нарушен вследствие психогенных или эндокринных факторов.

Вегето-сосудистая дистония или ВСД представляет собой достаточно распространенное заболевание

Этиология вегетососудистой дистонии:

Читайте также:  Симптомы и лечение наружной заместительной гидроцефалии головного мозга

• поражение на уровне нейронов, связанное с изменением концентрации биохимических посредников – трансмиттеров (падение уровня серотонина при депрессии, активация симпатической нервной системы и усиленная выработка адреналина при хроническом стрессе);
• гормональный сбой (снижение уровня женских половых гормонов при климаксе, интенсивный рост в подростковом возрасте, повышенное количество ТТГ при гиперфункции щитовидной железы, недостаток инсулина при сахарном диабете);
• заболевание может иметь психогенный характер (из-за сильного стресса и хронического переутомления со временем организм растрачивает свои ресурсы и развивается ВСД).

Если головокружение сопровождается сильной головной болью, выраженной аритмией и ощущением удушья, стоит посетить кардиолога и проверить кровеносную систему. Слабость в комбинации с потемнением в глазах могут указывать на скрытую анемию, недостаточное мозговое кровообращение, интоксикацию организма или патологии пищеварительной системы.

Вегетососудистые кризы и головокружение

Бороться с гипертензивным и гипотензивным кризом несколько проще, чем с вегетососудистым, так как во время панического приступа прием привычной таблетки может быть неэффективным. Часто первым предвестником такого состояния выступает легкое головокружение, которое со времен подкрепляется усиленным сердцебиением и тревогой.

В зрелом возрасте главную роль в развитии ВСД имеют гормональные перестройки организма (климакс, беременность или предродовой период), ожирение, стрессы, переутомления, неврозы, депрессии

Типичные признаки вегетососудистого криза включают:

• головную боль, отдающую в виски;
• бледность, слабость, холодный пот;
• давящую боль за грудиной;
• ощущение «отсутствия мыслей в голове»;
• падение или повышение артериального давления;
• рвоту, которой предшествует сильная тошнота;
• беспочвенное чувство тревоги.

Вариабельность клинических признаков панической атаки очень широкая. У одних людей наблюдается онемение конечностей, бледность кожных покровов и падение давления, другие пациенты жалуются на одышку, тахикардию и покраснение лица. В тяжелых случаях люди временно теряют ощущение реальности и самообладание из-за сильного страха.

Профилактика

Профилактические меры, позволяющие избежать развития ВСД и сопутствующего головокружения, включают в себя: ведение здорового образа жизни, упражнения для развития стрессоустойчивости, контроль над состоянием здоровья и немедленное лечение в случае обнаружения каких-либо заболеваний.

Считается, что ВСД — это хроническое заболевание. Можно ли избавиться навсегда от вегето-сосудистой дистонии? Постараемся ответить на этот вопрос.

Классификация нейроциркуляторной дистонии описана в этой теме. Гипертонический, гипотонический и кардиальный типы.

Как избавиться от головокружения при ВСД

В первую очередь нужно хорошенько расслабиться. Легкое головокружение само по себе неспособно принести вред больному дистонией. Иногда бывает достаточно качественного отдыха, чтобы ощутить новый прилив сил. Переход болезни в хроническую стадию, когда признаки головокружения при вегетососудистой дистонии присутствует постоянно, чаще всего возникает на фоне переутомления. С появлением головной боли и общего недомогания стоит отказаться от вождения автомобиля.

Наиболее сложным проявлением ВСД считаются вегетативные приступы или панические атаки

Если симптомы ВСД обострились, нужно сделать следующее:

• измерить артериальное давление и пульс;
• отложить все дела на потом, прилечь, включить приятную музыку;
• занять такую позу, когда ноги находятся выше головы, чтобы усилить приток крови к головному мозгу;
• открыть окно, при возможности выйти на свежий воздух;
• если головокружение было вызвано стрессовой ситуацией, рекомендуется принять легкое успокоительное средство.

Появление головной боли и слабости часто связано с изменением артериального давления. При повышенных показателях нужно принять гипотензивный препарат (бета-адреноблокатор, ингибитор АПФ и прочее). Прежде чем отдать предпочтение определенной фармакологической группе, стоит посетить врача, так как повышение АД может иметь различную этиологию. При гипотонии уместен прием тонизирующего средства.

Механизм развития

Возникновению патологического состояния предшествует неустойчивость работы сосудов. На фоне длительной дисфункции нарушается кровоснабжение и питание органов и тканей, в частности, головного мозга. К другим факторам развития дистонии относят такие:

• неврозы различного генеза;
• соматические болезни;
• эндокринные нарушения;
• хронические очаги инфекций;
• ожирение;
• остеохондроз;
• аллергические заболевания;
• травмы головы;
• вредные привычки;
• чрезмерные физические нагрузки;
• отрицательный эмоциональный фон.

Больше подвержены вегетативным дисфункциям женщины, а также лица с повышенной мнительностью, тревожными расстройствами. ВСД может возникать в период гормональных перестроек (половое созревание, беременность, климакс). Благоприятной почвой для нее является постоянное физическое переутомление, расстройства в сексуальной сфере.

При повышенной нервозности частота возникновения вегетативных нарушений выше в 2 раза в сравнении со спокойными людьми.

Эффективные препараты от головокружения при ВСД

Выбор эффективного средства для лечения сосудистой дистонии основывается на борьбе с ее характерными симптомами. Чтобы окончательно избавиться от недуга, следует найти его истинную причину. Дистония часто возникает на фоне других внутренних патологий. Если все проведенные исследования дают нормальные показатели, причина недуга может быть психологической.

Лечение головокружения при ВСД заключается в устранении причины, а именно гипотонуса сосудов и скачков давления. Для этого используют несколько различных препаратов

Читайте также:  Вис на турнике – польза, особенности и рекомендации

В лечении ВСД используют препараты различных фармакологических групп:

• анальгетики и спазмолитики для облегчения головной боли;
• тонизирующие средства при выраженной астении с гипотензией;
• успокоительные настои (мятный чай, валериана, пустырник);
• ноотропные препараты, способствующие улучшению притока крови к головному мозгу («Луцетам», «Ноофен» и прочее);
• легкие психотропные средства (дневные транквилизаторы, антидепрессанты нового поколения);
• лекарства, понижающие артериальное давление (бета-адреноблокаторы, ингибиторы АПФ, блокаторы кальциевых каналов);
• флеботоники, ангиопротекторы и витаминные препараты, если присутствует видимое поражение сосудов;
• сердечные гликозиды, противоишемические средства при патологиях миокарда, а также «Нитроглицерин» при склонности к стенокардии.

Назвать одно лекарство, которое будет панацеей от всех форм ВСД, невозможно. Лечение дистонии по гипертензивному, гипотензивному, кардиальному и смешанному типу будет требовать особого подхода. Видимое облегчение пациенты чувствовали после сеансов массажа, йоги, водных процедур, отказа от вредных привычек и исключения жирной пищи.

Терапия

Кроме медикаментозного лечения, используются другие виды терапии. Нужна консультация психолога, определяющего причину патологии. Если после лекарств не возникают побочные эффекты, их польза будет краткосрочная. Симптоматика будет быстро возобновляться. Сегодня такая болезнь лечится только с помощью психотерапии. Воздействие оказывается на пациента следующим образом:

• Дыхательная гимнастика позволяет избавиться от головокружения.
• Чувствительность снижается.
• Люди подвержены стрессовым ситуациям, чтобы вызывать ощущение страха и тревожности.

Каким заболеваниям свойственно головокружение

Дифференциальная диагностика ВСД и различных внутренних патологий является важным этапом в лечении любого недуга. Для правильной постановки диагноза необходимо провести полное обследование организма, которое включает: ЭКГ, ЭЭГ, общий анализ крови и мочи, биохимический анализ крови, анализ на уровень глюкозы.

Если наблюдается гипертония, назначают лекарственные препараты, которые способствуют снижению кровяного давления

Вегетососудистая дистония имеет сходные признаки со следующими патологиями:

• нарушение работы сердца (аритмия, блокады, стенокардия, перенесенный инфаркт, миокардит, ревматизм);
• артериальная гипертензия (первичная и вторичная);
• расстройство пищеварения, сопровождающееся интоксикацией;
• нарушение дыхательной функции (бронхиальная астма, пневмония);
• инфекционные болезни (продромальный период ОРЗ, эндокардит, стрептококковая инфекция, менингит и прочее);
• патологии эндокринной системы (гипертиреоз, гипотиреоз, сахарный диабет, дефицит половых гормонов).

Голова кружится не только при ВСД. Слабость со спутанностью сознания являются частыми спутниками невроза и вялотекущей депрессии. Чрезмерная психологическая нагрузка оказывает негативное влияние на вегетативную нервную систему, вследствие чего происходит нарушение работы внутренних органов и систем организма.

Профилактика нейроциркуляторного головокруженияЧтобы избежать повторного развития недуга, стоит уделить должное внимание профилактике вегетативной дисфункции. Автономная нервная система любит ритмичность в действиях. Прием пищи в одно и то же время, регулярные занятия спортом, насыщение организма свежим воздухом во время пеших прогулок – это те благоприятные факторы, которые способствуют профилактике повторного развития ВСД.

Вначале можно делать простые упражнения на растяжку, но затем плавно нужно переходить к кардионагрузке

Улучшить тонус сосудов помогут:

• водные процедуры (контрастный душ, плаванье в бассейне, гидромассаж);
• введение в рацион свежих овощей и фруктов, орехов, молочных продуктов, рыбы и нежирного мяса;
• отказ от чересчур жирной и жареной пищи, острых специй, большого количества соли;
• ритмическая гимнастика, направленная на нормализацию дыхания;
• групповые психологические тренинги.

При вегетососудистой дистонии часто кружится голова и возникает внезапная слабость. Это своеобразный сигнал организма о необходимости поменять свой образ жизни. Никотин, алкоголь и другие наркотические вещества оказывают токсическое влияние на сосуды, приводят к их спазму, разрушают здоровый эндотелий. Спокойная и доброжелательная обстановка дома и на работе всегда способствует быстрому выздоровлению и восстановлению уровня жизненной энергии.

Какие виды спорта помогут справиться с ВСД

При вегетососудистой дистонии полезными будут любые виды спорта, за исключением тяжелой атлетики. Людям, страдающим сосудистыми недугами, лучше всего подходят активные занятия, которые способствуют равномерной физической нагрузке на все группы мышц. В связи с постоянным движением, человек вынужден вдыхать больше кислорода, что благоприятно сказывается на трофике внутренних органов.

Предпочтительные виды спорта при разных формах ВСД:

Читайте также:  Самые эффективные упражнения при грудном остеохондрозе в домашних условиях

• людям, склонным к гипертонии, подходят упражнения, требующие сидячего или стоящего положения, вместо прыжков и стремительного бега лучше прибегнуть к спортивной ходьбе, плаванию, йоге;
• гипотонику отлично подойдут упражнения с гантелями, езда на велосипеде, коньках, роликах, танцы, аэробика и легкий бег;
• при любых видах дистонии можно заниматься упражнениями на растяжку, координацию, водными и дыхательными процедурами.